第1回栄養講座を開催しました🌸

先日、利用者さん向けに第1回目の栄養講座を行いました。

テーマは、「栄養って何？毎日のご飯が体と心をつくる」。

体を動かすエネルギーや心を支える力は、日々の食事から得られること。

私たちの体は“食べたものでできている”というシンプルだけれど大切なことを、

イラストやスライドを使ってわかりやすくお伝えしました。

参加してくださった利用者さんからは。

「普段の食事を振り返るきっかけになった」

「私のお昼ご飯、炭水化物だらけでした～」

といった声が聞かれ、気づきが広がったのが印象的でした。

講師である私自身も、初めての場で少し緊張しましたが、皆さんの真剣な表情やうなずきに勇気をもらいました。

今後も10回シリーズで栄養講座を続けていく予定です。

次回は、「たんぱく質のパワー！筋肉・お肌・免疫の味方」についてお話します。

健康で前向きな毎日を支える一助となれるよう、これからも利用者の皆さんと一緒に学んでいきたいと思います。