心も体もリフレッシュ(*’ω’*)

皆さま、初めまして。どこでもWork杏の玉城(たましろ)です！

7月に入社いたしました！よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

皆さまは運動などはされますか？？私は運動はからっきしダメなのですが、５月から週に１.２回ホットヨガに通い始めました(*^-^*)

運動をすると「脳の情報伝達のバランスを整える神経物質のひとつである【セロトニン】が活性化して、心が落ち着いてさわやかな気分になり、集中力も高まる。不安や抑うつ感なども改善され、元気が出てポジティブな気分になる」と最近ネットニュースで発見いたしました！

週に一度の運動でも効果があるようですよ！✨

心も体もリフレッシュをして暑い夏を乗り切りましょう(#^^#)