心も体もリフレッシュ(*’ω’*)
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皆さま、初めまして。どこでもWork杏の玉城(たましろ)です!
7月に入社いたしました!よろしくお願いいたします<(_ _)>
皆さまは運動などはされますか??私は運動はからっきしダメなのですが、5月から週に1.2回ホットヨガに通い始めました(*^-^*)
運動をすると「脳の情報伝達のバランスを整える神経物質のひとつである【セロトニン】が活性化して、心が落ち着いてさわやかな気分になり、集中力も高まる。不安や抑うつ感なども改善され、元気が出てポジティブな気分になる」と最近ネットニュースで発見いたしました!
週に一度の運動でも効果があるようですよ!✨
心も体もリフレッシュをして暑い夏を乗り切りましょう(#^^#)